क्या मैं रात का 11 बजे खाना खा सकता हूं?

स्टडी में पता चला है कि रात में 11-12 बजे खाना खाने से ब्लड ग्लुकोज, कोलेस्ट्रोल बढ़ सकता है, जिससे डायबिटीज और दिल की बीमारी होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है. जो लोग देर रात में खाना खाते हैं, उन्हें ये समस्याएं हो सकती हैं.